DOLAR 45,9165 -0.1%
EURO 53,5748 0.07%
ALTIN 6.687,670,85
BITCOIN 33822350,48%
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun
Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun
76 okunma

Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

ABONE OL
26 Mart 2025 19:13
Göbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiFazla kilolarla mücadele eden pek çok kişi, hızlı ve etkili yöntemler arayışında. Son zamanlarda ise buz torbalarının yağ yakımını hızlandırdığına dair söylentiler çok yaygın. Peki gerçekten buz torbası göbek yağlarını eritebilir mi? Bilim insanlarının bu konudaki görüşleri ne? İşte araştırma sonuçları.

1/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Kilo vermek isteyen pek çok kişi zayıflama sürecinin sıkıntılı ilerleyebildiğini söylüyor. Fiziksel aktiviteleri uygulamak, beslenmeye ve uykuya dikkat etmek gerekiyor. Bunun dışında uzmanlar sıcaklıklara maruz kalarak yağ yakılabileceğini vurguluyor. Peki, buz torbaları bunu sağlıyor?

2/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Maastricht Üniversitesi’ndeki araştırmacılara göre, hedeflenen bölgelere 30 ila 60 dakika boyunca buz torbası uygulanmasıyla yağ yakımı artırılabiliyor. Bu işlem, cildi soğutarak beyaz yağların vücut tarafından metabolize edilmesini sağlayabilir. Uzmanlar, bu yöntemin tek başına yeterli olmadığını, mutlaka beslenme ve egzersizle desteklenmesi gerektiğini belirtiyor.

3/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Buz torbası uygulaması, vücudun soğukla temas ettiği bölgelerde kahverengi yağ dokusunu (brown fat) aktive edebilir. Kahverengi yağ, enerji yakarak ısı üretir ve bu süreç metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir.

4/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Ancak bu etkinin oldukça sınırlı olduğu ve bölgesel yağ yakımına doğrudan bir katkı sağlamadığı bilinmeli. Bilim insanlarına göre, yağ yakımını hızlandırmak için buz torbaları tek başına yeterli olmuyor. Vücut genelinde bir yağ kaybı sağlamak için dengeli beslenme, egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsenmeli.

5/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Buz torbası uygularken dikkatli olmak gerekir. Uzun süreli soğuk maruziyeti cilt tahrişine, donmaya ve hatta sinir hasarına yol açabilir.Buzu ince bir havluya sararak kullanabilirsiniz. 10-15 dakikadan fazla tek bir bölgede tutmamalısınız.

6/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Kilo vermek için aldığınız kaloriden fazlasını yakmanız gerekir. Bunu sağlıklı beslenme ve egzersizle gerçekleştirmek en etkili yöntem. Bunun hemen peşine, karın egzersizlerini ekleyebilirsiniz. Kardiyo ve direnç antrenmanları yağ yakımınızı artırabilir.

7/7Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun

Yüksek stres seviyeleri kortizol hormonunu artırarak yağ depolanmasına neden olabilir. Stresten uzak kalmalısınız. Uykunuzu da daha kaliteli bir seviyeye taşıdıktan sonra kilo alma hızınız değişecek. En az 7-8 saat uyumaya özen gösterin.

Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
manisa web tasarım